DÍA 3 – DEPORTE EFICIENTE

Hoy hablamos de deporte orientado a la pérdida de grasa. Pero no te esperes una selección de ejercicios ni una rutina super compleja. Nada de eso. Vamos a empezar sentando los pilares de lo que debe ser la actividad física orientada a la pérdida de peso, que no son otros que la Fuerza y el NEAT (concepto que entenderás en este video).
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